Podcast Parlons-en: Conseils pour rester en sécurité lorsque tu utilises les réseaux sociaux
Podcast Parlons-en: Conseils pour rester en sécurité lorsque tu utilises les réseaux sociaux
00:00:04
Bienvenue sur le podcast « Parlons-en » — présenté par Laaha.
00:00:09
Laaha est une plateforme en ligne ouverte où les femmes et les filles peuvent obtenir
00:00:14
des informations sur leur santé, leur bien-être et leur sécurité.
00:00:18
N'oublie pas : tout le contenu fourni sur la plateforme est basé sur des
00:00:22
connaissances scientifiques à des fins éducatives uniquement. Il n’est pas destiné à
00:00:27
remplacer un avis ou un traitement médical professionnel.
00:00:31
Je m'appelle Mariam et aujourd'hui nous plongeons dans le
00:00:35
monde fascinant des médias sociaux. Les plateformes de médias
00:00:38
sociaux comme Facebook, Instagram, TikTok, Twitter et Snapchat
00:00:42
ont transformé la façon dont nous partageons des photos,
00:00:45
des vidéos et des messages avec nos amis et la communauté au sens large.
00:00:49
Facebook est l'endroit où tu peux partager des mises à jour, des photos et vous
00:00:54
connecter avec tes amis et ta famille. Instagram te permet de partager
00:00:58
des photos et des vidéos avec tes abonnés. TikTok consiste à partager des vidéos
00:01:02
courtes et divertissantes, souvent mises en musique. Twitter te permet de publier de brefs messages
00:01:08
et mises à jour appelés tweets. Snapchat est une application permettant
00:01:14
d'envoyer des photos et des vidéos qui disparaissent après un court laps de temps.
00:01:18
Ces plateformes peuvent être amusantes et incroyablement utiles,
00:01:23
mais elles comportent également des risques pour la sécurité.
00:01:27
Tes publications peuvent être vues, commentées et partagées par de nombreuses personnes.
00:01:32
Il est donc crucial de faire attention à ce que tu partages.
00:01:37
Aujourd’hui, nous allons explorer quelques conseils essentiels pour t'aider
00:01:41
en sécurité lorsque tu utilises les réseaux sociaux. Garde tes informations en sécurité.
00:01:47
Vérifie toujours les paramètres de confidentialité et de sécurité de tes comptes.
00:01:52
Sois prudente lorsque tu donnes à d'autres ton adresse e-mail, ton numéro de
00:01:57
téléphone ou tes noms de compte sur les réseaux sociaux. Assure-toi de conserver
00:02:01
tes mots de passe en sécurité. Ne les partagez pas, ni d'autres informations personnelles,
00:02:07
avec des personnes en qui tu n'as pas confiance. Rends tes comptes ou publications privés.
00:02:13
Rendre tes comptes privés signifie que seules les personnes que tu approuves comme
00:02:18
contacts/amis peuvent voir ce que tu publies sur tes comptes de réseaux sociaux.
00:02:22
Cela permet de limiter le nombre de personnes et garantit que tu contrôles qui peut
00:02:28
voir et commenter ton compte. Tu as également la possibilité
00:02:32
de rendre privées des publications individuelles. Contrôle les commentaires sur tes réseaux sociaux.
00:02:37
Tu peux activer ou désactiver les commentaires pour l'ensemble de ton compte
00:02:41
ou pour des publications individuelles. De plus, utilise des filtres pour bloquer
00:02:46
les commentaires contenant des mots haineux ou durs, et configure des filtres
00:02:51
personnalisés pour bloquer les commentaires contenant des mots spécifiques de ton choix.
00:02:55
Bloquer et signaler. Assure-toi de toujours bloquer les commentaires
00:03:00
ou les messages de personnes qui te demandent des informations personnelles ou
00:03:04
ou partagent avec toi du contenu inapproprié ou haineux. Signale toujours un compte
00:03:10
ou une personne qui partage du contenu inapproprié ou préjudiciable avec d’autres
00:03:14
ou directement avec toi. Les signalements sont anonymes et peuvent entraîner
00:03:19
la désactivation du compte de la personne et de l’accès à la plateforme.
00:03:23
Tu peux obtenir plus de conseils sur la façon de procéder dans nos modules
00:03:28
spécifiques pour chaque plateforme de médias sociaux.
00:03:31
Pense à ce que tu partages. Pense toujours à ce que tu partages,
00:03:35
notamment aux photos et vidéos, même si ton compte est privé.
00:03:38
Réfléchis bien pour savoir si c'est quelque chose que tu souhaites vraiment que les autres puissent voir.
00:03:44
Même si tu peux supprimer des publications après coup, les gens auront
00:03:48
déjà vu ce que tu partages et il peut être difficile de supprimer entièrement
00:03:53
quelque chose d'Internet. N'oublie pas non plus de considérer l'effet potentiel de ce
00:03:58
que tu publies ou commentes sur d'autres personnes, et si cela pourrait
00:04:02
blesser ou embarrasser quelqu'un d'autre. Fais des pauses.
00:04:05
Les médias sociaux peuvent créer une dépendance et avoir un impact sur la façon
00:04:10
dont nous nous sentons – nous rendant parfois fatiguées, anxieuses, déçues ou
00:04:15
même en colère. Sois consciente de ce que tu ressens lorsque tu utilises
00:04:20
les médias sociaux et si tu remarques que cela t'affecte négativement, fais une pause.
00:04:25
Essaie également de surveiller le temps que tu y consacres, peut-être en réglant
00:04:30
une minuterie pendant un certain temps, puis en ne l'utilisant pas pour
00:04:33
le reste de la journée. Ou utilise-le que par petites quantités pendant la journée.
00:04:39
N’oublie pas qu’utiliser les réseaux sociaux consiste avant tout
00:04:42
à faire des choix intelligents et sûrs. Tu as le choix de l'utiliser ou non.
00:04:47
C'est à toi de choisir si tu rends ton compte public ou privé et si tu autorises ou
00:04:52
non les commentaires. Tu as également le choix de gérer le temps que tu y consacres.
00:04:57
Tu as toujours la possibilité de supprimer n'importe lequel de tes comptes.
00:05:01
Fais des choix sur les réseaux sociaux qui garantissent ta sécurité,
00:05:05
ta santé et ton bien-être. Si tu as d'autres questions ou
00:05:08
que tu souhaites parler à quelqu'un, n'hésite pas à te rendre sur Laaha.org.
00:05:13
Tu peux y trouver les coordonnées d'un fournisseur de services près de chez toi en
00:05:17
cliquant sur le bouton Besoin d'Aide. Pour découvrir plus d'articles, utilise la
00:05:22
fonction de recherche ou le chatbot.
Ce podcast approfondit la façon de rester en sécurité en utilisant les médias sociaux.
Clique sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter le podcast.
